La Regla 2 Minuto de pausas activas laborales
Parte de la sofoco visual por trabajo frente al computador se debe a que todos los musculos internos oculares se encuentran activos haciendo esfuerzo.Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada dirección y cambia de pie.En mi caso, tras probar muchas a